DOLAR
15,8788
EURO
16,8403
ALTIN
941,29
BIST
2.393,61
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Açık
21°C
İstanbul
21°C
Açık
Cuma Açık
21°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
21°C
Pazar Az Bulutlu
21°C
Pazartesi Az Bulutlu
21°C

Etiket: uyku

Yemeklerin ve sofraların bırakılmazı olan isotun yararlarına dair fikri olmayanlar olabilir. Ancak isot; bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor ve sindirimi basitleştiriyor. Kemik gelişimini sağlayan isot, bedenden ödem atılmasına katkı sağlıyor aynı zamanda da içerisinde demir, magnezyum, fosfor, potasyum ve mineraller btemizletiyor. Çok acı olan ve bu sebeple bazı kesimler tarafından harcanmayan isot, kalp...
03.02.2022 15:48
Uykuya dalmakta sık sık güçlük sürüklüyorsanız, 4-7-8 tekniğini en büyük takviyecilerinizden biri olabilir. Son zamanlarda oldukça popüler hale gelen ve uyku meselelerini ortadan kaldıran 4-7-8 tekniğinin, tam hafta uyguladıktan sonra uykuya dalmak için en kolay ve en tesirli yöntemlerden biri olduğunu göreceksiniz. Amerika Birleşik Devletlerili bütünleştirici tıp uzmanı Dr. Andrew...
01.02.2022 20:46
Bazı besinleri harcadıktan ve bazı yemekleri yedikten sonra şiddetli bitkinlik ortaya çıkabilir. Bu vaziyet tıpta Postprandial somnolans olarak deyim edilir. Yemek yedikten sonra sezdiğimiz bir bitkinlik halidir ve enerjide ani bir çoğalışa ve aynı zamanda eksilmeye de işaret eder. Yemek sonrası bitkinliğe neyin neden olduğuna dair bir ekip kuramlar vardır....
01.02.2022 16:36
Sıhhatli bir kahvaltı yapmak ehemmiyetli bir husus olmakla beraber, özellikle aşırıdan kilo vermeye çalışanlar için sıhhatli bir akşam yemeği yemek de ehemmiyetli bir husustur. Bedenimiz değişik yiyecek cinslerine değişik tepki verir ve bu, sindiriminizi, beden ağırlığınızı ve uykunuzu etkileyebilir. Ayrıca, gıdaların geceleri hazmedilmesi zaman alır. Bu sebeple, akşam yemeğinize ne...
17.01.2022 11:19
Sabah gözlerinizi açtığınızda, fiziksel aktivite bir numaralı önceliğiniz olmayabilir. Ancak güne yürüyüşle başlamaya karar verirseniz, vücudunuz size adeta minnettar olacaktır. Sabah alarmını biraz daha erkene kurmanızı ve işe, ev temizliğine ve diğer tüm günlük işlerinize başlamadan önce kısa bir yürüyüşe çıkmanızı sağlayacak en önemli nedenleri araştırdık. Sabah yürüyüşlerinizi kolaylaştıracak bazı...
09.01.2022 16:14
Uzun süredir pek çok virüs ve gripten başarıyla kurtulmuş olsak da, son 2 yıldır koronavirüs salgınıyla birlikte durum önemli ölçüde değişti. Sosyal hayat geçen yıla göre çok daha zengin ancak koronavirüs bulaşan insan sayısı daha fazla, aynı zamanda grip ve soğuk algınlığından şikayetçi insan sayısı da arttı. Bağışıklık güçlendirme yöntemleri,...
05.01.2022 17:46
Bunama veya diğer bir adıyla demans, bilişsel yeteneklerin kademeli fakat kronik bir şekilde kaybedilmesidir. Demansı olan kişiler, hatırlamakta güçlük çekerler ve yaşam durumlarını kötü değerlendirirler. Hastalar kendi kontrollerini, yargılama yeteneğini kaybederler, duygusal rahatsızlıklarla ilgili sorunlar yaşarlar. Zamanla kendi içlerine çekilirler, kişiliklerini değiştirirler, şüpheci ve sinirli hale gelirler. Nedeni esas olarak...
29.12.2021 17:49
Metabolizma, tüm yaşam süreçlerini etkiler. Kötü ruh hali, uyuşukluk, sürekli yorgunluk, unutkanlık, ilgisizlik, hastalıklar… Tüm bunlar yavaş bir metabolizmanın işareti olabilir. Yavaş metabolizmanın nedeni hareketsiz bir yaşam tarzı, dengesiz bir diyet, endokrin sistemi ile ilgili sorunlar, genetik, sürekli stres ve vitamin eksikliği olabilir. İlk uyarı belirtileri ortaya çıktığında basit kurallara...
29.12.2021 15:44
Doğadaki en  güçlü vitamin ve minerallere sahip olan bal, kış aylarında tüketildiğinde hastalıkların önüne geçiyor. Vücudu hastalıklara karşı güçlendiren balı düzenli tüketmek oldukça önemli ancak alerjisi olanlar dikkat etmeli. Alerjisi olanların daha kontrollü tüketmesi gereken bal, içerisine katılan bazı besinlerle daha sağlık hale geliyor. Kış aylarında tükettiğiniz balın içerisine özellikle...
27.12.2021 20:43
Tarçın ve balın insan sağlığı üzerindeki faydalarını bilmeyen yoktur ancak bu ikisini daha önce bir arada tüketmemiş olanlar olabilir. Bal ve tarçın tek başında oldukça faydalı ama bir arada tüketildiğinde sağlık için mucizevi etkileri var. Bu mucize etkilere sahip olmak ve daha daha sağlıklı bir vücuda kavuşmak için her gün...
24.12.2021 20:44
Yağ yakıcı besinler, sağlıklı beslenme için mükemmel bir yardımcıdır. Günlük menünüze ekleyeceğiniz yağ yakıcı gıdalarla kilonuzu ideal hale getirmek çok daha kolay olacak. Ancak yağ yakıcı ürünleri aşırı kullanmamak en iyisidir. Bunun yerine, doğru ve sağlıklı bir diyet izlenmelidir. Çeşitli yiyeceklerle günde 3-6 öğün yemek, yeterince su içmek, iyi uyumak ve...
24.12.2021 18:41
maltepe escortümraniye escort