DOLAR
16,8853
EURO
17,8334
ALTIN
992,10
BIST
2.554,08
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
25°C
İstanbul
25°C
Az Bulutlu
Pazartesi Hafif Yağmurlu
25°C
Salı Parçalı Bulutlu
26°C
Çarşamba Az Bulutlu
27°C
Perşembe Az Bulutlu
27°C

D VİTAMİNİ ve BAĞIŞIKLIK ÜZERİNE TESİRLERİ

D VİTAMİNİ ve BAĞIŞIKLIK ÜZERİNE TESİRLERİ
10.09.2021 14:03
0
A+
A-

Güneş vitamini olarak bilinen D vitamini ve bağışıklık üzerine olan tesirleri, özellikle Covid-19 salgını sebebiyle aşırıca tartışılmakta. D vitaminin bağışıklık başka bir deyişle immün sisteme ne gibi tesirleri var, D vitamini noksanlığında neler görülür, araştıralım istedik.

D vitamini 3 sağlam steroid halkadan oluşmaktadır ve secosteroid ismi verilen steroidin alt sınıfına aittir. D vitamini hayvansal kaynaktan gelen D3 vitamini ve bitkisel kaynaktan gelen D2 vitaminin bileşimini ifade etmektedir. Ultraviyole ışınlarının tesiriyle de metabolizmada aktif hale gelebilmektedir. Güneş ışınları ile temas neticeyi tende üretilen, yağda çözünen bir vitamin olma özelliğini taşımaktadır.

D vitamini olmadığında besinlerdeki kalsiyumun ancak %10-15 ’i ve fosforun ise %60 ’ı emilebilmektedir. Vitamin D olduğunda ise bu oran kalsiyum için %30-40, fosfor için %80 ’e çıkmaktadır.

D vitamini böbrek kemik ve ince bağırsaklar olmak üzere 3 hedef uzuv aracılığı ile kalsiyum ve fosfor metabolizmasını kumpaslar.  İnsan metabolizması dışında ise bireyler D vitamini lüzumunu genel olarak sardalya, somon, kırmızı et, mantarlar, hububatlar, portakal suyu, karides, yumurta sarısı, yoğurt gibi besinlerden temin edebilirler.

D vitamini ihtiyacı bireylerde yaşam boyunca değişeceği gibi, cinsiyete göre de değişiklik gösterebilmektedir. Ancak yaşa ve cinsiyete bağlı olarak bulunması gereken D vitamini oranı alttaki gibi olmalıdır;

0-12 aylık bebekler için 400 IU 10 mcg.

1-18 yaş arası çocuklar için: 600 IU 15 mcg.

70 yaşına kadar olan erişkinler için: 600 IU 15 mcg.

70 yaşın üzerindeki erişkinler için: 800 IU 20 mcg.

Hamile veya emziren bayanlar için: 600 IU 15 mcg.

 

D VİTAMİNİN ROL ALDIĞI BİYOLOJİK İŞLEVLER

D vitaminin rol aldığı biyolojik işlevler oldukça çeşitlidir.

D vitamini bağışıklık sistemi, asap sistemi ve kardiyovasküler sistemlerde tertip edici olarak etkin rol almaktadır. D vitaminin Covid-19 zamanınca, bağışıklık sistemi ile ilişkilendirilmesi buradan gelmektedir. Öyle ki yapılan çalışmalarda D vitaminin metabolik hastalıklar, karaciğer, böbrek, Parkinson hastalığı, onkolojik rahatsızlıklar, diyabet, bunalım hatta şizofreni ile ilişkili olduğu kanısına varılmıştır. Dolayısıyla D vitamini bağışıklık sisteminin klasik işlev görmesinde hayati bir role sahiptir denilebilir.

D vitamini, bağışıklık sisteminde anti-mikrobiyal işlevleri desteklemektedir. Aynı zamanda inflamatuvar etkinliği ve adaptif immün cevabı başlatma kapasitesini eksiltmektedir. Buna bağlı olarak da bağışıklık sistemi disfonksiyonu neticeyi birtakım hastalıklar görülebilmektedir. Astım ve alerjik rinit başlıcalarıdır.

D vitamini adale ve kemiklerin sıhhati ve korunması için ehemmiyetli yere sahiptir. Kalsiyum ve fosforun bağırsaklardan emilimine dayanakçı olarak kemik sıhhati üzerinde pozitif tesirler oluşturur.

D vitamini klasik ve kanserli hücrelerin büyümesini hakimiyet altına almaktadır. Böylelikle sütun, pankreas ve meme kanserlerinin yaradılışını engellemektedir.

D vitamini tenin de klasik işlevlerine ehemmiyetli derecede tesir etmektedir. Bu sayede sedef hastalığı başta olmak üzere bir ekip ten hastalıklarının da rehabilitasyonunda iyileştirici olarak bilinmektedir.

 

D VİTAMİNİ NOKSANLIĞINA DİKKAT

D vitamini beceriksizliğinin tehlike etmenleri oldukça geniştir. Başlıca etmenler içerisinde yaşlılık, kapalı civarda bulunma, ultraviyole gözetici güneş kremi kullanımı, fiziksel etkinlik azlığı, sigara içme alışkanlığı, hava lekeliliği, genetik etmenler, böbrek hastalığı, karaciğer hastalığı, antikonvülzanlar ve glukokortikoidler gibi D vitamini metabolizmasını etkileyen ilaçların kullanımı da yer almaktadır.

Enfeksiyon

Yorgunluk

Kemik sızısı

Sırt sızısı

Bozuk ruh hali

Yaraların iyileşme sürecinin uzaması

Saç kaybı

Adale sızısı

 Gibi belirtilerin bkocaman ya da birkaçı olması vaziyetinde D vitamini noksanlığı görülme olasılığı yüksektir.

Kişide D vitamini noksanlığı olup olmadığı bir kan testi ile anlaşılmaktadır. Noksanlığın belirlenmesi vaziyetinde hekim rehabilitasyon uygulayabilir, yardımlar önerebilir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.